Sport

Corsi di gruppo
e individuali

Esplora il mondo delle arti marziali e del movimento consapevole

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Corsi di gruppo e individuali

Esplora il mondo delle arti marziali e del movimento consapevole

Esplora il mondo delle arti marziali e del movimento consapevole, dove la disciplina incontra la meditazione, e la persona si rafforza fisicamente e mentalmente.

Offro corsi di gruppo e individuali, in palestra o a domicilio, per principianti ed esperti di tutte le età.

Qualità & trazidizione

I nostri corsi seguono il programma della Scuola tradizionale di Kung Fu L.S.K.F., fondata dal Maestro Lauria, allievo diretto del Maestro Chang Dsu Yao.

Nonostante la sua recente costituzione, la scuola porta avanti una tradizione consolidata e offre l’esperienza di insegnanti qualificati con decenni di pratica.

Kung Fu Tai Chi Chuan

Un’antica arte marziale che unisce meditazione in movimento e ginnastica dolce.

I suoi movimenti lenti e armoniosi aiutano a rilassare la mente e migliorare la concentrazione, rendendo il corpo più forte e flessibile.

Come disciplina marziale, il Tai Chi insegna a cedere, schivare e deviare, rendendolo adatto a chiunque, indipendentemente dall’età o dalla forma fisica.

Kung Fu Shaolin Chuan

Basato sulla tradizione Shaolin, il Kung Fu è caratterizzato da tecniche dinamiche di pugni e calci, leve, proiezioni e movimenti acrobatici.

A partire dai livelli avanzati, si introducono le armi tradizionali, perfezionando abilità e precisione.

È particolarmente adatto a giovani e adulti desiderosi di apprendere disciplina e concentrazione attraverso una pratica fisica completa.

Corsi attivi

Scopri un luogo dedicato al benessere fisico e mentale, dove la tradizione delle arti marziali si unisce alla cura della persona, in un ambiente accogliente e professionale.

Via G. Solenghi, 1 – 20145 Milano
MM1 – Pagano o Buonarroti
MM5 – CityLife (Tre Torri)

Lunedì: dalle 20.15
Venerdì: dalle ore 19.00

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Personal Training

Propongo sessioni di allenamento individuali o in piccoli gruppi, sia a corpo libero che con attrezzi, progettate per adattarsi al meglio alle tue esigenze.

Gli allenamenti possono svolgersi presso il domicilio del cliente, all’aperto, o nelle strutture più vicine disponibili, per garantire la massima comodità e flessibilità.

Pa Tuan Chin

Questa ginnastica, utilizzata da secoli come preparazione alla pratica marziale, è composta da 8 esercizi eseguiti in sequenza.

Grazie alla possibilità di variare l’intensità, è adatta sia a chi cerca una ginnastica dolce sia a chi desidera potenziare la muscolatura. I movimenti aiutano ad ammorbidire e rinforzare il corpo, producendo un effetto simile a quello di un massaggio profondo e rigenerante.

Questa pratica, inoltre, contribuisce a migliorare la postura, favorisce la circolazione interna e restituisce vitalità al corpo.

Junbi Undo –
Hojo Undo

Una sequenza di esercizi propri delle arti marziali di Okinawa che ho appreso con lo studio del Karate’ Go Ju Ryu.

Gli esercizi hanno la loro origine nello Yoga indiano e nelle pratiche marziali cinesi (pa tuan chin e chi kung).

La sequenza comprende esercizi di potenziamento, stretching e respirazione. Una ginnastica completa adatta anche a chi non pratica arti marziali.

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